Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи на завтрак с овсянкой. Овсяные хлопья лучше выбирать быстрого приготовления, а банан спелый и мягкий. Смузи получается густым, сладким и очень приятным на вкус!
Назначение: На завтрак Основной ингредиент: Крупы / Овсянка Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

• Йогурт 130 Грамм
• Банан 1 Штука (спелый)
• Вишня 50 Грамм (замороженная, без косточек)
• Овсяные хлопья 5 Ст. ложек

Количество порций 1

Калорийность

122 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Смузи на завтрак с овсянкой»

Подготовьте все ингредиенты.

Банан очистите и нарежьте кружочками.

Выложите в стакан для блендера йогурт, добавьте овсяные хлопья, банан и замороженную вишню.

Измельчите блендером до однородной консистенции.

Смузи на завтрак с овсянкой готов!
Источник